Štvrtok 25. 07. 2024 17:21:47 | Meniny má Jakub, Timur

Smoothie je dokonalý nápoj leta! Posilňuje imunitu a zlepšuje trávenie

SLOVENSKO/ Ovocné a zeleninové šťavy posilňujú imunitu a zlepšujú trávenie. Do smoothies možno pridať aj orechy, vločky, mlieko či jogurt, vďaka čomu tiež zasýtia. Regionálny úrad verejného zdravotníctva Bratislava na to poukázal na sociálnej sieti.

TASR|10. júl 2024|16:28:18

Ilustračná foto. Zdroj: www.freepik.com

Súvisiaci článok
Poznáte superpotravinu leta pre imunitu a trávenie? Sú ňou ríbezle!
Čítajte viac >

Priblížil, že smoothies obsahujú najmä vitamíny, minerálne látky, antioxidanty a enzýmy, tiež vlákninu a jadierka.

happy-woman-with-buns-smiling-stretching-grapefruit-detox-smoothie-white-wall-healthy-diet-food-focus-glass.jpg Ilustračná foto. Zdroj: www.freepik.com

„Pridané semienka obohacujú nápoj o dôležité omega 6- a omega 3-mastné kyseliny. Využitie týchto živín je optimálne, organizmus ich vie dokonale spracovať a využiť na posilnenie imunity, zlepšenie tráviacich pochodov,“ ozrejmila vedúca odboru podpory zdravia a výchovy k zdraviu RÚVZ Zuzana Klinčáková.

high-angle-smoothies-with-kiwi-apple.jpg Ilustračná foto. Zdroj: www.freepik.com

Smoothies majú podľa jej slov veľký význam pri redukčných diétach. „Sú nízkoenergetické, a tým udržiavajú stav organizmu z pohľadu obranyschopnosti,“ vysvetlila odborníčka.

Zároveň upozornila, že jeden pohár smoothie denne je pre dobrý zdravotný stav postačujúci, pričom je dôležité kombinovať ho so zdravou stravou a životosprávou.


Súvisiaci článok
Ide vaše dieťa do letného tábora? Takto si ho užije bez stresu!
Čítajte viac >

Zdieľať článok

Ďakujeme, že nás čítate. V prípade, že ste našli v článku chybu, napíšte nám na redakcia@sp21.sk

Lock-icon

Pre pridávanie komentárov do diskusie sa musíteprihlásiť